Самооценка и самоценность
Это одна из тем, с которыми ко мне приходят, — не главная. Чаще я работаю с потерей, разводом и кризисом. Но эта тема приходит вместе с ними так часто, что о ней стоит сказать отдельно.
Знакомо?
Если что-то из этого про вас — это то, с чем я работаю.
- После разговора вы прокручиваете его в голове и находите, что сказали не так
- Одна чужая фраза может испортить весь день
- Комплименты вы не принимаете — ищете подвох или начинаете оправдываться
- Сказать «нет» без объяснений почти невозможно
- Успех объясняете везением, а ошибку — тем, что с вами что-то не так
- В отношениях вы подстраиваетесь, угадываете, соглашаетесь — и перестаёте понимать, где в этом вы
- Внутри живёт голос, который комментирует каждый шаг. И он никогда не на вашей стороне
Как это выглядит в работе
Отдельно записываться «на самооценку» не нужно. Чаще эта тема всплывает сама, когда разбираем то, с чем вы пришли: после развода, после потери работы, когда дети выросли и уехали. Оказывается, что рядом с потерей всё это время был ещё и голос, который объясняет её тем, что с вами что-то не так.
Начинаем мы одинаково — с бесплатного разговора на 20 минут. Вы коротко говорите, с чем пришли, я рассказываю, как работаю, и мы решаем, о чём и в каком формате говорить дальше: одна консультация или несколько встреч.