Вероника Шпакова · психолог НаписатьНаписать мне

Главная · Блог

Мысли о важном

Здесь я понемногу пишу о том, с чем ко мне приходят и что кажется мне важным сказать вслух.

Первый разговор: двадцать минут, за которые ничего не нужно решать

Самый частый страх — что придётся сразу рассказать всё и на что-то подписаться. Ни того, ни другого не нужно.

Читать

Что сказать человеку, у которого умер близкий

Для тех, кто рядом с горюющим и боится сказать не то. Какие фразы ранят вместо поддержки и что помогает на самом деле.

Читать

Когда нужен психолог, а когда достаточно поговорить с подругой

Критерий не в масштабе события. Честные ориентиры, по которым видно, что разговоров на кухне уже не хватает.

Читать

Почему «просто отвлекись» не помогает

Совет дают из лучших побуждений, а он раздражает. Разбираем, почему так выходит и что за этим стоит у близких.

Читать

Сколько длится работа с психологом

Один из первых вопросов. Единственный честный ответ звучит неудобно — и вот от чего это зависит.

Читать

Онлайн или очно: чем это правда отличается

Работаю и так, и так. Что теряется при работе по видеосвязи, что появляется и когда онлайн лучше не выбирать.

Читать

Самооценка и самоценность

Внутренний критик, зависимость от чужого мнения, невозможность сказать «нет». Семь узнаваний, которые называют чаще всего.

Читать

С чем я работаю

У каждой темы есть отдельная страница — там подробно о том, с чем приходят и как проходит работа.

Потеря близкого  ·  Развод и разрыв отношений  ·  Кризис среднего возраста  ·  Утрата здоровья, иллюзий, надежды  ·  Дети выросли и уехали  ·  Потеря работы, нехватка денег  ·  Тревога  ·  Самооценка и самоценность